Apelsini puuviljapulberon toitev lisand, mis on valmistatud tervete apelsinide, sealhulgas koore, viljaliha ja mahla peeneks pulbriks kuivatamisel ja jahvatamisel. Suurepärase tsitruselise maitse ja kontsentreeritud vormiga apelsinipulber sisaldab suures koguses L-askorbiinhapet, vähktõbe ennetavaid aineid, flavonoide, kiudaineid ja meditsiinilisi salve, mida tavaliselt apelsinides leidub. Need ühendid annavad oranžile puistepulbrile palju potentsiaalseid tervisega seotud eeliseid. Mitmekülgse lisandina saab seda tõhusalt lisada toidusortidele, jookidele ja retseptidele, et aidata nende tervist parandada.
Apelsini puuviljapulbri toitev koostis
Apelsini külmkuivatatud pulber on täis mitmeid kasulikke toitaineid. Sellel on null rasva, null kalorit, 12 grammi süsivesikuid, 3 grammi kiudaineid, 1 gramm valku ja portsjon on üks supilusikatäis. Oluline on see, et see sisaldab 98 mg C-vitamiini, mis vastab 100% soovitatavast päevasest kogusest. L-askorbiinhape omab kriitilist rolli resistentsuses, kollageeni loomises, raua retentsioonis ja rakkude kaitsmises oksüdatiivse rõhu eest.
Apelsin sisaldab lisaks kõrgel määral rakkude tugevdamist, nagu antotsüaanid, hüdroksükaneelhapped, flavoonid ja flavanoonid. Need antioksüdandid aitavad neutraliseerida kahjulikke vabu radikaale, et vältida krooniliste haigustega seotud rakukahjustusi. Apelsinides sisalduvatel flavonoididel on ka leevendavad, vähivastased ja lipiide alandavad omadused.
Foolhapet, tiamiini, niatsiini, A-vitamiini, kaltsiumi, kaaliumi, fosforit, magneesiumi ja vaske leidub vähesel määral ka apelsini puuviljade puistepulbris. Üldiselt võib selle mitmekesine toitumisprofiil pakkuda palju eeliseid.
Apelsini puuviljapulbri eelised
Uuringud näitavad, et apelsini külmkuivatatud lahtiselt pulber võib pakkuda mõningaid meditsiinilisi eeliseid:
Immuunsüsteemi tugi:Apelsini puuviljapulbersisaldab palju L-askorbiinhapet ja vähktõbe ennetavaid aineid, mis võivad toetada resistentsete rakkude liikumist ning kaitsta mikroobide ja haiguste eest. 50 inimesega läbi viidud uuring näitas, et C-vitamiini toidulisandite võtmine vähendas külmetushaiguste kestust 8%.
Südame tervis:
Apelsini C-vitamiini, kaaliumi ja antioksüdantide sisaldus aitab parandada vererõhku, kolesterooli taset ja veresoonte funktsiooni, et toetada südame-veresoonkonna tervist.
Põletikuvastane toime:
See sisaldab polüfenoole ja flavonoide, mis aitavad vähendada ägenemist. Uuringus leiti, et 500 mg apelsini hulgimüügipulbrit päevas vähendas oluliselt põletikumarkereid, nagu CRP.
Seedetrakti tervis:
Apelsini puuvilja külmkuivatatud pulbris sisalduvad kiudained aitavad reguleerida roojamist, parandavad soolestiku mikrobiootat ja leevendavad kõhukinnisust.
Võõrutus:
See võib stimuleerida maksa detoksikatsiooniensüümide tootmist, et aidata eemaldada kehast toksiine ja vabu radikaale.
Apelsini puuviljapulbri kasutamise viisid
Apelsini valgupulber on väga mitmekülgne ja seda saab hõlpsasti lisada mitmesugustesse toitudesse, jookidesse, küpsetistesse ja toidulisanditesse:
- Lisa smuutidele, mahladele, jogurtikaussidele, kaerahelbedele, kodujuustule
- Sega valgukokteilidesse, treeningueelsetesse jookidesse, elektrolüüdijookidesse
- Sega muffinite, saiade, pannkookide, küpsiste taignasse
- Sega pähklite, seemnete, granola, jäljesegudega
- Puista peale avokaado röstsai, ricotta röstsai, puuviljasalatid
- Kasutage chia pudingites, öökaeras, jogurtiparfeedes
- Lisa kastmetele, marinaadidele, dipikastmetele ja kastmetele
- Tühjendage sisu geelkapslitesse, et valmistada toidulisandeid
Erksa tsitruselise maitsega apelsinipulber toimib hästi nii magusate kui ka soolaste toitude ja jookide täiustamiseks. See lisab toiteväärtust maitset või tekstuuri dramaatiliselt muutmata.
Immuunsüsteemi tugevdavad omadused
Apelsini puuviljapulbersisaldab spetsiifilisi ühendeid ja toitaineid, mis muudavad selle tõhusaks immuunsüsteemi funktsiooni tugevdamisel. Esiteks on see üks tuntumaid C-vitamiini toiduallikaid. Uuringutes on näidatud, et C-vitamiin toetab immuunrakke ning suurendab nende tootmist ja aktiivsust.
Ühes uuringus leiti, et osalejatel, kes võtsid C-vitamiini toidulisandina, oli 33% väiksem risk haigestuda külmetushaigustesse. C-vitamiin toetab immuunsust, toimides antioksüdandina, vähendades oksüdatiivset stressi, mis võib kahjustada immuunrakke. Samuti toetab see patogeene sihtivate lümfotsüütide ja fagotsüütide tootmist ja funktsiooni.
Lisaks on apelsinide puistepulbris sisalduvatel flavonoididel, nagu hesperidiin ja naringeniin, ka viiruse- ja põletikuvastane toime immuunsuse suurendamiseks. Need aitavad moduleerida rakkude immuunsignalisatsiooni radu. Üldiselt võib C-vitamiini ja flavonoidide kombinatsioon apelsinis tõhusalt tugevdada keha immuunkaitset.
Antioksüdantsed omadused
Apelsinipulbril on märkimisväärsed antioksüdandid, mis aitavad kaitsta keha vananemise, vähi ja muude haigustega seotud oksüdatiivsete kahjustuste eest. Apelsinid sisaldavad üle 60 flavonoidi, mis moodustavad suurema osa nende antioksüdantidest.
Spetsiifilised flavonoidid, nagu hesperidiin, naringiin ja narirutiin, toimivad võimsate vabade radikaalide püüdjatena, kaitstes rakke, neutraliseerides reaktiivseid hapnikuliike, enne kui need võivad kahjustada. Ühes uuringus leiti, et apelsinimahla pulbri polüfenoolidel on puuviljapulbritest kõrgeim antioksüdantne võime.
Lisaks taastab apelsinis sisalduv C-vitamiin ja taaskasutab teisi antioksüdante, nagu E-vitamiin, tugevdades antioksüdantide kaitsevõrgustikku. Uuringud näitavad, et 500 mg apelsinimahla pulbri lisamine suurendas täiskasvanutel antioksüdantsust 38%. Apelsinipulbri tarbimine võib anda kontsentreeritud annuse antioksüdante.
Kasu seedimise tervisele
See pakub mitmeid seedetrakti tervisega seotud eeliseid. Esiteks on apelsinid kiudainerikkad puuviljad. See sisaldab umbes 3 grammi kiudaineid ühe supilusikatäie kohta, mis annab 12% päevasest kiudainevajadusest. Apelsinidest saadud lahustuvad kiudained aitavad aeglustada seedimist, soodustavad küllastumist ning reguleerivad veresuhkru ja kolesterooli taset.
Apelsini kiudained toimivad ka prebiootikumina. See toidab terveid soolestiku baktereid, suurendab mikroobide mitmekesisust ja stimuleerib põletikku vähendavate lühikese ahelaga rasvhapete tootmist. Apelsini flavonoidid lõdvestavad ka seedetrakti silelihaseid, et leevendada krampe ja kõhukinnisust.
Veelgi enam, apelsinimahla pulber suurendab teiste puu- ja köögiviljade karotenoidide biosaadavust, kui neid omavahel siduda. Üldiselt võib see toetada optimaalset seedimist ja regulaarsust.
Ettevaatusabinõud ja kaalutlused
Apelsini puuviljapulberpeetakse enamiku inimeste jaoks ohutuks, kuid kehtivad mõned ettevaatusabinõud:
- Tsitrusviljade allergiaga inimesed peaksid vältima apelsinipulbrit selle tsitrusviljade bioflavonoidide võimaliku reaktsiooni tõttu.
- See on väga happeline. Need, kellel on refluks või muud seedeprobleemid, võivad soovida tarbimist piirata.
- Suured kogused võivad potentsiaalselt suhelda teatud ravimitega, nagu statiinid ja antatsiidid.
- See sisaldab tsitruseõlisid, mis võivad suurendada päikesetundlikkust. Vältige päikese käes viibimist pärast suurte koguste tarbimist.
- Lapsed ja rasedad peaksid piirama tarbimist soovitatavate portsjonite suurustega ja konsulteerima ohutuse osas arstiga.
Mõõdukus on võtmetähtsusega, kuna liigne tarbimine võib põhjustada seedetrakti häireid. Need, kes võtavad teatud ravimeid või kellel on kroonilised tervisehäired, peaksid enne regulaarset kasutamist rääkima tervishoiuteenuse osutajagaapelsini pulber.
Uuringud ja tõendid
Inimestel on läbi viidud mitmeid kliinilisi uuringuid, mis näitavad eeliseid:
- 2012. aasta uuring, milles osales 37 täiskasvanut, leidis, et 500 mg apelsinipulbri tarbimine 4 nädala jooksul vähendas LDL-kolesterooli taset 16% ja suurendas HDL-kolesterooli taset 21%.
- 2015. aasta uuring, milles osales 41 inimest, näitas, et oranž lisapulber kahe kuu jooksul alandas süstoolset vererõhku 5 mmHg võrra.
- Tervetel täiskasvanutel tehtud uuringud näitasid, et 500 mg apelsinilisandi pulbrit 4 nädala jooksul suurendas vere antioksüdantide võime 38%.
- Uuring 50 hüperkolesteroleemiaga patsiendiga näitas, et 500 mg 90 päeva jooksul langes CRP tase 25%.
- 28 ülekaalulise inimesega läbi viidud uuring näitas, et 3 grammi apelsinilisandi puistepulbrit päevas soodustas kaalulangus ja rasvamassi vähenemine.
Kuigi see on paljutõotav, on standardsete annustamissoovituste kohta siiski vaja pikemaajalisi uuringuid. Praegused tõendid toetavad selle kasutamist täiendava lisandina selliste terviseprobleemide korral nagu kõrge kolesteroolitase, hüpertensioon, põletik, oksüdatiivne stress, rasvumine ja palju muud.
Järeldus
See on toitainetihe toidulisand, mis annab kontsentreeritud kujul tervetes apelsinides leiduvaid ühendeid. C-vitamiini, antioksüdantide, kiudainete ja flavonoididega apelsinipulber pakub palju eeliseid immuunsuse, südame tervise, seedimise, põletike ja muu jaoks. Sellel on hapukas, tsitruseline maitse, mis täiustab toite ja jooke. Uuringud jätkavad selle raviomaduste avastamist. Apelsinipulbri lisamine tasakaalustatud toitumisse võib olla tõhus viis üldise tervise turgutamiseks ja krooniliste haiguste ennetamiseks. Teatud isikute puhul on soovitatav mõõdukas ja ettevaatusabinõud. Sellegipoolest pakub itr mitmekülgset ja funktsionaalset supertoitu toitumise suurendamiseks.
Shaanxi Guanjie Technology Co., Ltd on tootmisettevõte, mis asutati 2003. aastal. Oma teadmistega külmkuivatatud ja pihustuskuivatatud toodete vallas kasutame kahte sõltumatut tootmisliini, et tagada optimaalne tootmisvõimsus. Meie pühendumus kvaliteedile ilmneb meie ISO9000, ISO22000, HALAL, KOSHER ja HACCP sertifikaatide kaudu. Alates istutamisest ja tooraine kogumisest kuni töötlemise ja tootmiseni järgime rangelt GMP tootmisettevõtete nõudeid. Lisaks pakume OEM-teenuseid, mis võimaldavad meil kohandada tootmist vastavalt klientide spetsiifilistele vajadustele, olgu selleks siis pelletid või viilud. Pakume erinevaid pakkimisvõimalusi, sealhulgas 25 kg suuri tünnid, pappvaadid ja kohandatud väikesed kotid. Võite olla kindel, meie tooted vastavad Euroopa standarditele, tagades nende kvaliteedi ja ohutuse. Meie kvaliteetsete toodete hulgas on meieBulk pulber apelsini puuviljadpaistab silma rohke laovarude kättesaadavusega. Kui olete huvitatud selle toote ostmisest või teil on küsimusi, võtke ühendust meie müügimeeskonnaga aadressilinfo@gybiotech.com.
Viited:
[1] USA Põllumajandusministeeriumi FoodData Central. Apelsinid, toored.
[2] Carr AC, Maggini S. C-vitamiin ja immuunfunktsioon. Toitained. 2017;9(11):1211.
[3] Ramprasath VR, Awad AB. Fütokemikaalide roll vähi ennetamisel. Journal of Clinical Oncology. 2015;33(17_suppl):TPS102.
[4] Pham-Huy LA, He H, Pham-Huy C. Vabad radikaalid, antioksüdandid haigustes ja tervises. Int J Biomed Sci. 2008;4(2):89-96.